Berikut Buah Yang Bisa Mengatasi Diaere

Indonesiaraja.com,Bengkulu- Diare adalah salah satu gangguan pencernaan yang biasa terjadi pada manusia. Kondisinya ditandai dengan sering buang air besar dalam konsistensi cair, dan enderita daire bisa mengalami buang air besar lebih dari tiga kali sehari, Senin (13/01/2025).

Berikut buah-buahan yang efektif bisa mengatasi diare:

1. Jambu Biji

Jambu biji kaya akan serat dan vitamin C, serta memiliki sifat antimikroba yang membantu melawan infeksi di saluran pencernaan, dan nutrisi dalam daun jambu biji memiliki manfaat besar dalam membunuh bakteri penyebab diare.

Kandungan nutrisi dalam daun jambu biji juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh, menjadikannya pilihan alami yang efektif untuk mendukung kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.

2. Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain yang membantu pencernaan dan mempercepat pemulihan dari diare. Pepaya juga memiliki serat yang membantu memadatkan tinja dan menenangkan perut yang teriritasi.

Pepaya kaya akan serat, folat, vitamin A, C, dan E, pepaya membantu melancarkan sistem pencernaan. Tak hanya itu, kandungan papain dan pektin dalam pepaya juga diakui dapat membantu memperbaiki pergerakan saluran pencernaan, menjadikannya obat pencahar alami yang populer.

3. Pisang

Pisang kaya akan pektin, serat larut yang membantu menyerap cairan di usus dan mengentalkan tinja. Kandungan kalium dalam pisang juga membantu menggantikan elektrolit yang hilang selama diare, yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.

Pisang mengandung berbagai senyawa bermanfaat seperti tannin, saponin, alkaloid, dan flavonoid. Senyawa-senyawa ini dihasilkan oleh tumbuhan dan sering digunakan sebagai bahan obat.

Salah satu senyawa tersebut, tannin, diketahui bisa membantu mengatasi diare. Oleh karena itu, kandungan senyawa dalam pisang membuatnya menjadi sumber potensial untuk obat alami yang efektif.

4. Mangga

Mangga mengandung serat dan vitamin yang membantu memadatkan tinja dan memperbaiki flora usus. Buah mangga bisa membantu menyeimbangkan bakteri baik di usus dan mengurangi peradangan, sehingga efektif dalam mengatasi diare dan memulihkan kesehatan pencernaan.

Reporter : Hanny Try

Editor : Sherly Mevitasari