Manfaat Selasih untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

Indonesiaraja.com,Bengkulu- Selasih, atau basil, merupakan tanaman yang sering digunakan dalam masakan sebagai bumbu penyedap. Namun, selain rasanya yang khas, selasih juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Tanaman ini dikenal memiliki kandungan antioksidan dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, Jumat (21/02/2025).

Salah satu manfaat utama selasih adalah kemampuannya dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Daun selasih mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel. Dengan sifat anti-inflamasi, selasih juga berperan dalam mengurangi peradangan pada tubuh.

Selasih juga diketahui bermanfaat dalam menjaga kesehatan pencernaan. Kandungan seratnya yang tinggi membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit. Selain itu, selasih dapat meredakan gangguan pencernaan ringan, seperti perut kembung dan mual.

Untuk mereka yang sering mengalami stres, selasih juga dapat menjadi solusi alami. Tanaman ini dikenal memiliki sifat adaptogen, yang dapat membantu tubuh beradaptasi dengan stres dan meningkatkan mood secara alami. Minum air rebusan selasih dapat memberikan efek menenangkan pada sistem saraf.

Selain itu, selasih juga memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan kulit. Ekstrak selasih dapat digunakan untuk meredakan iritasi kulit dan membantu proses penyembuhan luka. Kandungan minyak esensial pada selasih memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan infeksi pada kulit.

Tidak hanya itu, selasih juga baik untuk kesehatan jantung. Kandungan magnesium dan kalium pada selasih membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, serta meningkatkan fungsi jantung. Dengan mengonsumsi selasih secara rutin, kesehatan jantung dapat terjaga dengan baik.

Dengan segala manfaatnya, selasih bisa menjadi tambahan yang sehat dalam pola makan sehari-hari. Anda dapat menambahkannya dalam salad, minuman segar, atau sebagai bahan tambahan dalam masakan. Meski begitu, konsumsi selasih perlu dilakukan dengan bijak dan tidak berlebihan, agar manfaatnya dapat dirasakan secara optimal.

Penulis : Hanny Try

Editor : Sherly Mevitasari